Δια Ζώσεις Ραντεβού & Υπηρεσίες στο γραφείο μου !

Καλώς ήρθες στο WiDiet!

Πιστεύω πως η πραγματική ευεξία δεν ξεκινά από μια δίαιτα.

Ξεκινά από τη στιγμή που αποφασίζεις να φροντίσεις τον εαυτό σου ολιστικά, με σεβασμό, γνώση και αγάπη.

Για εμένα, κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Δεν βλέπω μόνο έναν αριθμό στη ζυγαριά ή ένα πρόγραμμα διατροφής.

Βλέπω εσένα. Τις ανάγκες σου, τις εμπειρίες σου, τα συναισθήματά σου, τις δυσκολίες σου και όλα όσα ονειρεύεσαι να πετύχεις.

Γι’ αυτό δημιούργησα έναν χώρο όπου θα νιώσεις ασφάλεια, αποδοχή και ουσιαστική υποστήριξη.

Έναν χώρο στον οποίο θα συνεργαστούμε για να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους υγείας και ευεξίας,

αποκτώντας παράλληλα τις γνώσεις και τα εργαλεία που θα σε συνοδεύουν για μια ζωή.

Πιστεύω βαθιά ότι η ευεξία γεννιέται όταν η σωστή διατροφή συναντά τη συναισθηματική και νοητική ισορροπία.

Ο άνθρωπος ως μια ολοκληρωμένη οντότητα

Η φιλοσοφία μου βασίζεται στην πεποίθηση ότι σώμα, νους και συναίσθημα λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύνολο.

Όταν φροντίζεις το ένα, ενισχύεις και τα υπόλοιπα.

Γι’ αυτό η προσέγγισή μου δεν περιορίζεται μόνο στη διατροφή.

Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να δημιουργήσεις μια ισορροπημένη σχέση με το σώμα σου, την τροφή και τον εαυτό σου,

μέσα από μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει:

• Εξατομικευμένη διατροφή, προσαρμοσμένη στις δικές σου ανάγκες.
• Φροντίδα της σωματικής σου υγείας και ευεξίας.
• Συναισθηματική και νοητική ισορροπία.
• Προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση.

Δεν θέλω απλώς να σε βοηθήσω να πετύχεις έναν στόχο.

Θέλω να σε βοηθήσω να χτίσεις έναν τρόπο ζωής που θα σε κάνει να νιώθεις υγιής, δυνατ@ και πραγματικά ευτυχισμέν@.

Γιατί για εμένα η επιτυχία δεν είναι μόνο τα κιλά που χάνεις ή οι αριθμοί που δείχνει η ζυγαριά.

Επιτυχία είναι να αγαπήσεις το σώμα σου, να αποκτήσεις μια όμορφη σχέση με το φαγητό,

να νιώθεις γεμάτ@ ενέργεια και να απολαμβάνεις τη ζωή χωρίς στερήσεις και ενοχές.

Ανυπομονώ να σε γνωρίσω από κοντά και να περπατήσουμε μαζί αυτό το όμορφο ταξίδι προς μια πιο υγιή, ισορροπημένη και χαρούμενη εκδοχή του εαυτού σου.

Με αγάπη,

Τζο Χατζηιωάννου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
NLP Wellbeing Coach
Personal Trainer

Πλάνα Διατροφής…

Για μένα, η Διατροφή δεν είναι μια γενική έννοια ούτε ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί με τον ίδιο τρόπο σε όλους.

Είναι μια προσωπική διαδικασία, που χρειάζεται να προσαρμόζεται στο σώμα σου, στις ανάγκες σου, στην καθημερινότητά σου και στους στόχους σου.

Γι’ αυτό δημιουργώ εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, σχεδιασμένα ειδικά για εσένα και για τη φάση ζωής στην οποία βρίσκεσαι.

Προσφέρω προγράμματα Διατροφής για υποστίριξη από την παιδική  έως και την τρίτη ηλικία, αλλά και σε ιδιαίτερες περιόδους ή καταστάσεις,

όπως η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, η εμμηνόπαυση, η άθληση, καθώς και σε περιπτώσεις παθολογικών καταστάσεων, δυσανεξιών, αλλεργιών ή αυτοάνοσων νοσημάτων.

Ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σου, μπορούμε να επιλέξουμε διαφορετικές διατροφικές προσεγγίσεις, όπως

η Μεσογειακή Διατροφή,

η Mediterranean Keto,

η Low Carb,

η Διαλειμματική Νηστεία (Intermittent Fasting)

και Vegan ή Vegetarian Διατροφή.

Σε κάθε πρόγραμμα δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην ποιότητα, τη φυσικότητα και την εποχικότητα των τροφίμων,

γιατί ο στόχος μου δεν είναι απλώς να αλλάξει ένας αριθμός στη ζυγαριά.

Θέλω μέσα από τη διατροφή σου να υποστηρίξεις συνολικά την υγεία, την ενέργεια και την ευεξία σου.

Συνεδρίες Διατροφής...

…για Διαχειρηση Βάρους & Detox 

Ειδικά Προγράμματα Διατροφής για:

Μειωσή / Αύξηση Βάρους,

Αποτοξίνωση & Αναζωογόνηση,

Ασκούμενους & Αθλητές 

…για Γυναίκες ΜΟΝΟ !

Ειδικά Προγράμματα Διατροφής για:

Εμμηνόπαυση,

Εγκυμοσύνη & Θηλασμό,

Γονιμότητα & Εξωσωματική (PVF),

Ορμονικές Διαταραχές 

…για Νοσήματα & Αυτοάνοσα Νοσήματα !

Ειδικά Προγράμματα για:

Γαστρεντερικά & Αυτοάνοσα Νοσήματα,

Μεταβολικό Σύνδρομο & Ενέσεις Αδυνατίσματος,

Διαβήτη Τύπου Ι & ΙΙ,

Δυσλιπιδαιμία & Καρδιαγγειακά 

και άλλα Νοσήματα

…για Παιδία !

Ειδικά Προγράμματα Διατροφής για :

Παιδιά & Εφήβους,

Προετοιμασία για Αθλήματα & Αθλητικές Εξετάσεις

Δες τα προγράμματα

Συνεδρίες NLP Wellbeing Coaching

Αναβάθμιση της Ποιότητας Ζωής μέσω του NLP Wellbeing Coaching:

Η Διατροφή, η Συναισθηματική Ισορροπία και η Νοητική Ευεξία είναι άμεσα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Γιατί πολλές φορές γνωρίζεις πολύ καλά τι χρειάζεται να κάνεις, αλλά δυσκολεύεσαι να καταλάβεις γιατί τελικά δεν το κάνεις ή γιατί επιστρέφεις ξανά στις ίδιες συμπεριφορές.

Γι’ αυτό το NLP Wellbeing Coaching αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της ολιστικής προσέγγισής μου.

Μέσα από μια σειρά ατομικών συνεδριών, σε βοηθώ να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι εμπειρίες σου επηρεάζουν τις αντιδράσεις και τις επιλογές σου — διατροφικές και μη.

Το NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) μας προσφέρει τεχνικές και εργαλεία μέσα από τα οποία μπορείς να παρατηρήσεις διαφορετικά τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς, να αναγνωρίσεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα και περιοριστικές πεποιθήσεις και να διερευνήσεις ποιες από αυτές δεν σε εξυπηρετούν πλέον.

Το NLP Wellbeing Coaching απευθύνεται σε εσένα που δεν αναζητάς απλώς μια προσωρινή αλλαγή, αλλά είσαι έτοιμος να κοιτάξεις λίγο βαθύτερα τον τρόπο που λειτουργείς και να συμμετέχεις ενεργά στην αλλαγή που θέλεις να δημιουργήσεις στη ζωή σου.

Γιατί πολλές φορές, για να αλλάξει αυτό που κάνεις, χρειάζεται πρώτα να καταλάβεις αυτό που σε οδηγεί να το κάνεις.

Ομαδικό Εργαστήρι Metamorphosis ReYou

Αδυνατίζω εν-δυναμώνοντας τον εαυτό μου μέσω της Διατροφικής Εκπαίδευσης & της Αυτογνωσίας

Το Metamorphosis ReYou ειναι ένα 8μηνο ομαδικό πρόγραμμα του WiDiet, ένα ολιστικό εργαστήρι Διατροφικής Εκπαίδευσης, Αυτογνωσίας & Ενδυνάμωσης, που δημιούργησα για να σε βοηθήσω να προσεγγίσεις τη διαχείριση του βάρους σου όχι μόνο μέσα από τη διατροφή, αλλά μέσα από μια βαθύτερη κατανόηση του σώματος, των συναισθημάτων και των συνηθειών σου.

Μέσα από τη δύναμη της Ομάδας, τη Γνώση και τη Συλλογικότητα, θα μάθεις να αναγνωρίζεις μοτίβα και παγιωμένες πεποιθήσεις που δεν σε εξυπηρετούν πλέον και να αναπτύσσεις νέες στρατηγικές, ώστε οι αλλαγές που επιθυμείς να μπορούν να γίνουν μέρος της ζωής σου με έναν φυσικό, συνειδητό και βιώσιμο τρόπο.

Διατροφή • Αυτογνωσία • Συνειδητότητα • Ενδυνάμωση

Διάρκεια: 8 μήνες | 3 ώρες/εβδομάδα – 12 ώρες/μήνα

Πακέτο Body & Mind Restart

Ολιστική επανεκκίνηση για Σώμα & Νου

Το Body & Mind Restart είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα του WiDiet, σχεδιασμένο για εσένα που θέλεις να δουλέψεις ταυτόχρονα με το σώμα, τη διατροφή και τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς στην καθημερινότητά σου.

Μέσα από τον συνδυασμό εξατομικευμένης Διατροφής, NLP Wellbeing Coaching και Personal Training, σε βοηθώ να δημιουργήσεις ουσιαστικές αλλαγές που δεν περιορίζονται μόνο στην εικόνα ή στο βάρος σου, αλλά αφορούν συνολικά την υγεία, την ενέργεια και την ποιότητα της ζωής σου.

Ένα πρόγραμμα. Τρεις διαφορετικοί άξονες. Ένας κοινός στόχος: να νιώσεις καλύτερα μέσα στο σώμα και τη ζωή σου.

Περιλαμβάνει κάθε μήνα:

  • 4 Συνεδρίες Διατροφής
  • 2 Συνεδρίες NLP Wellbeing Coaching
  • 8 Συνεδρίες Personal Training

Get in touch now

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu.

Contact me